2009年も残すところあとわずかとなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
私事ではありますが、今年は本当にいろんな出来事のあった一年でした。
仕事においても変化の多い激動の一年でしたが、それ以上に、この歴史あるあぶさんの第9代キャプテンに就任させて頂いたことが今年一番の出来事でした。
キャプテン就任から早3ヶ月が経ちましたが、未だ多くの方にご迷惑をお掛けしています。来年は早く一人前になれるよう今まで以上に精進していきます。
赴任した当初はまさかシンガポールでソフトボールをすることになるとは思っませんでしたが、今では自分のシンガポール生活の大部分を占めるになりました。それも全ては皆さんの助けのお陰だと思っています。そんな皆さんとこれから一つでも多くの勝ちを味わえるよう、来年も全力で頑張ります！

それでは皆様よいお年を。

山田

皆様、昨日のFast Pitch大会お疲れ様でした。遥々、マレーシアから参加頂きました方々、そして最後まで応援して頂きましたレディースの皆様ありがとうございました。

あぶさんA
1回戦　 VS　FSBC　　　　 (5対1) 勝利
2回戦　 VS　Rivervalley (2対1) 勝利
準決勝　　 VS　NMR（YG）　 (2対5) 敗退

あぶさん1
1回戦　　　VS　Towers Q (1対4）敗退

敗者復活
1回戦　　　VS　プラボム　Z　 (7対0）勝利
2回戦　　　VS　AMK選抜　　　 (8対1) 勝利
3位決定戦　VS　Towers K (1対2）サヨナラ負け

残念ながら2009年最後の大会を優勝で締めくくることは出来ませんでしたが
収穫は色々あった大会だと思います。
今週から1ヶ月間練習はお休みになります。
心身共にリフレッシュして休み明けからは、次回2010年3月の日本人会大会に向けまた練習に励みましょう！


山田

皆様、昨日の日本人会大会お疲れ様でした。今回はファーストピッチ、スローピッチという2部での開催となった大会でした。あぶA、あぶ1はファーストピッチの部で出場。あぶ金はスローピッチの部で出場しました。
ファーストピッチの部は2リーグに分かれて、各リーグ上位2チームが準決勝進出という方式。スローピッチの部は従来通りトーナメント戦での方式となりました。

あぶさんA
予選リーグ
1試合目　VS　Towers Q 　1-0勝利
2試合目　VS　Towers Japan 　10-0勝利（予選リーグ1位通過）

準決勝　　VS　Towers K 0-1敗退

あぶさん1
予選リーグ
1試合目　VS　Rivervalley 3-4敗退
2試合目　VS　リトルスターズ大人　2-3敗退（予選リーグ敗退）

あぶさん金
1回戦　　VS　　ブコムファイターズ　12-6勝利
2回戦　　VS　　FSBC新　　　　　　　6-9敗退

今回、あぶAが3位となりましたがこの結果に対して満足している人はいないと思います。次回、12月のフォーストピッチまであと練習3回有ります。次こそは優勝して今年最後の大会を飾れるよう今週の練習からまたガリガリやって行きますので、頑張っていきましょう！

山田

シンガポールに来て１年半になる。来星してすぐにあぶさんに入ったから、俺にとってシンガポールの滞在期間＝あぶさんでの活動期間になる。多くは語れないが思えば色々な出来事があった。別に今すぐに帰国する訳でもないが、最近親しくしていた会社の同僚が帰国したりと環境の変化も多かったため、何となく１年半を振り返ってみたくなった。あぶさんで過ごしてきた１年半、毎週欠かさない練習。ずっと野球をしてきた人にとっては、週一回だけなんて物足りないものかもしれないが、俺にとっては少年野球以来の熱の入りっぷり。大学の野球でもこんなに真面目には取組んでいなかった。家庭の事情でソフト以外の活動（ランチやゴルフ等）への参加は難しい（出来ればもっと参加したい。）が、これだけ年齢層もバックグランドも性別も国籍も異なる連中が集まり、ソフトボールという一つの目的のために、くそ暑いシンガポールの芝生の上で毎週欠かさず汗を流しているというのは未だに異常だと思う反面、日本でも絶対にあり得ないであろう環境である事から、もはや離れられない。任期として残されたのは、あと約３年半。はっきり言ってシンガポールという国自体にはそろそろ飽きてきた。もちろん仕事面でも何らかの軌跡は残したいし、嫁や子供にもたくさん思い出を作ってやりたい。ただそれだけでは物足りないので、ソフトボールでも今のメンバーと共に、充実した時間を過ごしていきたい。欲張りすぎかな。

英語が堪能な元副主将

皆様、第9代キャプテンを務めさせて頂くことになりました山田　悠二です。

キャプテン就任から早1ヶ月が経過しました。
まだまだ至らない点も多々あり、今後も監督、首脳陣、あぶさんメンバー、OB・OGの方々の力をお借りしていくことになるかと思いますが、皆が誇りに思えるチーム作りを目指して行きたいと思っています。
そして、歴代の8名のキャプテンの方々に負けないような「熱い」チームであり続けられるよう、まずはキャプテンの私が「熱い」気持ちを前面に押し出して行きます。

最後に、次回日本人大会が11月8日迫ってきました。何が何でも今回こそは優勝しましょう！
今日からでも遅くありませんので皆さん出来る限りの準備をして望みましょう。


第9代キャプテン　
山田　悠二

世界３大スポーツイベントの１つであるF１グランプリが、今年もMarina Bay Street Circuitにて開催されました。

F１に詳しい友人に余ったチケットを譲ってもらい、２日目の公式予選を観戦。

F１シンガポールの公式予選のルールを簡単に説明すると、『コース１周のタイムを計測し、そのタイム順に決勝のスタートポジションを決定する』というものです。

【公式予選】
第１セッション（２０分）・・・２０台が参加。上位１５位までが第２セッション進出。
第２セッション（１５分）・・・１５台が参加。上位１０位までが第３セッション進出。
第３セッション（１０分）・・・１０台が参加。１位から１０位までのグリッドを決める。
※第３セッションの１０台は、予選終了後から決勝まで、マシンの燃料補給は出来ない。

【決勝】
コース６１周のタイムで順位が決まる。

これまでTVでしか見たことが無かったので、実際の細かいルールを教えてもらい非常に奥深いスポーツだと知った。
決勝はTVでの観戦となったが、来年からまたルールが改正され、レース中の給油が禁止となる為各チームレース戦略も大きく変わって来る。

F１に興味の無い人でも、ルールを理解している人と１度見に行く事をお勧めします。

松

第8代キャプテン　伊藤ちゃん。
悪かった。口では何とでも言えるが伊藤ちゃんの頑張りはあぶの中では
一番分っていたし悔しさ、情けなさ、寂しさもある程度は分かる。
まぁ現在の弱小チームについてどうのこうのはさておき、いい機会なので
俺の記憶の限りだが歴代キャプテンのラストゲームを思い出したい。
いかに伊藤ちゃんが寂しいフィニッシュかが分かる。

第１代キャプテン　未だ在星。ラストゲームは無し。
第２代キャプテン　修ちゃん　２００３年３月日本人会大会
決勝戦　０－０　プラボン　当時は決勝戦もじゃんけんやった。じゃんけん負け…準優勝
背中の名前はフィリピーノ。顔がフィリピン人みたいだと言う事だったが
現在フィリピン駐在と言うのは何の因果か？

第３代キャプテン　加藤進　２００４年３月日本人会大会
決勝戦　あぶさんA　１－４　あぶさん１　あぶさん同士の対決。
あぶAとあぶ１は全くの戦力均衡でキャプテンの加藤はあぶ１での登場。
投手は大塩で４番は富田やった。加藤号泣。「俺は世界一の幸せ者だ」の名言を残す
また当時ソフト界一の美女をNMRからゲット。幸せになりますと二人で神田川で叫んで
いたが今の奥さんは別の人。

第４代キャプテン　Ｕ１　２００５年６月日本人会大会
決勝戦　あぶさんA　３－１あぶさん１　あぶ同士の決勝戦
Ｕ１はこの試合の為に一旦帰国したがまた一時的に来て出場。
初回村田のツーランなどで先制し今大会好投のあぶ１エースＵ１を撃破
しかしこの大会も寝坊しみーやんからベスト８まで試合に出してもらえず…

第５代キャプテン　小川　２００６年９月ファーストピッチ大会
決勝戦　あぶさんA　１　vs　０　タワーズ
終始優勢に試合を進めたあぶさんAが村田のサヨナラヒットで優勝。
奥さんはあぶさんの歴代最高運動神経保持者みゆ。
あぶさん1代目ゴリラ。（2代目ゴリラ相原と後に一大会だけコラボ）

第６代キャプテン　大里　２００７年３月日本人会大会
準決勝　あぶさんA　１　vs　３　NMR　最終回まで１－０で勝っていたが
絶対エース林のまさかのピッチャーゴロ＆キックで２死満塁の大ピンチ。
そこからNMRの山川、敦の二人で３０球くらいの粘りに合い押し出し…吉岡のタイムリーで
逆転負け。林怒って銅メダルなんて要らないと表彰式に出ず帰宅。（後でみつに説教される）
大里すまんかった…任期半年のキャプテン。良く説教したな。でも今大好きよ。

第７代キャプテン　若松　２００９年３月日本人会大会
決勝　あぶさんA　３　vs　０　AMK　その前の日本人会大会でサヨナラ落球した若が
最後の打者の左中間の飛球をダイビングキャッチしてゲームセット。在任中
日本人会優勝３回、ファーストピッチ優勝３回はやばいんとちゃいまっか。
若帰国後、気合いのがまだせ（熊本弁で頑張れ）Tシャツは何故か山田へ。

第８代キャプテン　伊藤　２００９年９月ファーストピッチ大会　一回戦負け…

歴史を知れば伊藤ちゃんの虚しさが分かる。俺は伊藤ちゃんが大好きだった。
テレンス、WEEの不参加は当然痛かったけどもうちょっと出来てたんちゃうかなと
今でも後悔しています。伊藤ちゃんゴメン。もう一回チャンスくれ。

第９代キャプテン　山田　さぁどんなレジェンドをお前は残してくれるか。

Bighead

昨日のFast Pitch大会、お疲れ様でした。遥々日本から参加していただいた方々、最後まで大きな声で応援してくれたレディースのみなさまありがとうございました。そしてなにより、これまであぶさんを引っ張っていただいた伊藤キャプテン、最後の大会本当にお疲れ様でした。その勇姿を僕たちは忘れません。最後に優勝という形で花を添えることが出来ず悔しさだけが残りますが、新キャプテンを中心にこれから強いチームを作り直していきたいと思います。

【あぶさんA】
1回戦： VS FSBC 2-3敗退
敗者復活 1回戦： VS プラボム２ ３０ 2-0勝利
敗者復活 2回戦： VS River Vally N 8-0勝利
敗者復活 3回戦： VS タワーズQ 4-3 (1-1からサドンデス）勝利
3位決定戦： VS NMR 1-6敗退

【あぶさん１】
1回戦： VS Basepore 8-2 勝利
2回戦： VS AMK 0-2 敗退

1ヶ月後には日本人大会が控えています。レディース陣も含めこれからの1ヶ月間、各自やるべきことをよく考えて、実践していきましょう。そして、次回こそは汚名返上出来るように新チーム一体となって練習に臨みましょう。

#9 AKITO

タイトルどおり、先週の日曜日はキャッチボール後に大雨で中断・・・

そして今週も始まる前から大雨・・・今週もダメか??!!大会まで残り２回しかないのに・・・
いったん屋根の下で雨が止みそうになるまで待つこと1時間・・・ちょびっと雨が弱くなったのか、屋根の下でのストレッチ開始！！そして小雨になった直後、練習開始しました!レディースのおかげでビショビショのグラントが男性がダッシュを終えたころには整い、猛練習することが出来ました!!久々の監督の地獄ノックで、悪天候のわりには良い練習が出来たと思います。

写真は先週、三人ハッスルした一人・清水さんがハッスル中・・・笑

その夜（９月６日）は、あぶさん新人歓迎会～＆ケンの内定決定祝い会がおこなわれました！！
シンガポールに遊びに帰ってきたあぶさん小悪魔の舞ちゃんやボール・玉の評論家のおとうさん（Nなみさんの）も参加。（女子大生に染まってコレ♥もできたらしい!）飯草さんのあぶさんへの意気込みから、あぶさんを前から憧れだったヤギさん（高野さん）、握手がメチャクチャ痛い空手黒帯の中山さん、向後さんの武田鉄矢風の紹介まで大変盛りあがりました!

なぜか、副キャプテンのＪ平さんまで英語で・・・笑
英語の発音はやっぱり難しいですね!

そんな時には！！



で、学びましょう!（来週って・・・本当にＬＥＳＳＯＮ２があるのか・・・笑）

では、

ファーストピッチの試合まで残り一回の練習!　Let's DO IT!

あぶさん　ケン

あぶなメンバーのみなさん、こんにちは。

先日、８月１５、１６日にNUSとJASの共催によるファストピッチ大会が行われました。
この大会は、毎年開催され、日本人もJAS選抜メンバーとしてシンガポールとマレーシアから参加しております。もちろん、相手は現役学生やシンガポールナショナルチームなどの強豪揃い、我らがシンガポールJAS選抜チームも日の丸を背負って戦うものです。
我らが、あぶさんからは精鋭４名が選抜され、NMR,AMK,PB2,TowersやFSBCなどから精鋭がそろい戦いに挑みました。結果は３位でしたが、私だけでなく選抜メンバーが「また選ばれたい」と思わずにはいられない、素晴らしいチームです。（実際、日本から駆けつけた選手もいました）

どこら辺が素晴らしいのか？というと、「取り組む姿勢」です。
各チームの上手い選手が揃っているのですが、その選手も日々の努力を欠かしていません。そして、何よりも強くアツいハートです。　素振りやランニング、バッティングセンターでの打ち込み、、、そしてそれを継続する熱い気持ち。そのチームを勝利に導くべく苦悩する司令官の監督、副監督そしてキャプテン。雑務などに労力を惜しまず陰で支えるマネージャー。　すべてに学ぶべきところがありました。

特に選手として共感できたのは、あるTowersの選手の日々の練習に関するコメントです。”以前NMRの田原さんが雑誌のインタビューで「今でも毎日ランニングしているし、出張先にもシューズは必ず持っていく」といわれていたのを思い出していました。”という部分です。そのくらい、うまい選手でも日々努力し、他の選手とも切磋琢磨しているというエピソードです。
実は自分も以前このことを知り、俄かに朝のトレーニングを始めた口でした。
こういう熱いメンバーが揃っているからこそ、「また選ばれたい」と思うのでしょう。

あぶさんは、老（？）若男女織り交ぜたチームです。しかし、自分自身実感しているのは、何歳になっても上手くなるということです。　
特に３０代前半より若いメンバーの持っているものは「時間」です。上手くなるための「時間」は３０代後半のメンバーよりも確実に持っているわけです。
仕事が忙しい、飲み会、彼氏・彼女、家庭、勉強、、、エクスキューズはたくさんできます。

言い分けする人達が集まるチームになるか、熱い気持ちを持った人たちが集まるチームになるか、すべてはひとりひとりに掛っています。「明日から始めよう」は言い分けの始まりです。

とにかく、今日から何か始めましょう。　

ITO-CHAN #76

昨年からあぶさんに入れていただき、恵まれた環境や楽しいメンバーとソフトを楽しんでおります。しかし,
その反面なかなか思うように動かない足腰や走れない体と毎週対峙している方も多いのではないでしょうか？

私事で申し訳ありませんが、先日自宅で体重を測ったところ、80kgを超えていました。これは人生マックスであり自分としてはノリピー逮捕と同様にかなりショックなことです。振り返ると部活に明け暮れていた高校時代は体重63キロ。ピッチャーもしていた私のあだ名は「ガリクソン」。「っていうか、ガリクソンはガリガリじゃないし」と思いつつも、身長177cmの私は太れない体質が悩みの一つでした。しかし、ひたすら酒を飲んだ大学時代には73キロ。ストレスと不規則な食事に蝕まれた日本での社会人生活で77キロ。至極順調(?)に体重を伸ばしてきました。高校時代のイメージと現在の動きが激しく乖離するのは当然で、エラーしないように必死にプレーすることで精一杯です。まるで捕まっても曖昧な供述を繰り返すノリピーと一緒です。

ファーストピッチや日本人大会に向けた体づくりには週末の練習だけでなく継続的な個人トレが必須だと思いますが、体重を減らせば体にキレが出て、今より少しはまともに動けるのでは無いかという安易な想定の元、流行のダイエット方法を探してみました。中には簡単に続けられそうな方法もあるので、幾つか簡単に紹介させていただきます。みなさんも試してみてはいかがでしょうか？

#レコーディングダイエット
　簡単に言うと「とにかく食べたものは全て記録して1500kcal以内に収める」ダイエット。
「助走→離陸→上昇→巡航」プロセスに沿って実施。他のダイエットと違い、ストレスや精神的挫折が
少ないようです。
　 http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20080109B/

　正直かなり面倒くさそうですね。流石にそんな毎回食べるものをメモし続けるなんて不可能なような気も
しますが、巷ではかなり流行っているそうです。

#夜トマトダイエット
　 最低3ヶ月間、トマトを夕飯時に2個食べ続けるだけという夢のようなダイエット。
トマトに含まれるリコピンや食物繊維が悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれるので、
　 代謝が上がり痩せやすい体質になるというロジックのようです。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20090105A/
　
#朝キウイダイエット
　「夜トマトダイエット」同様に朝1～3個のキウイを食べるというもの。(4個以上はNG)　
　キウイ以外のものも食べてOKで、昼食も夕食も特に制限しなくて言いとのことです。
　実はいうとこれは私も6月に試してみました。
　必ず出勤前にキウイを1ヶ月間1個食べただけですが、一番の大きく違いが出たのが体脂肪率。
　散々夕飯で飲んで食べてましたが、自宅の計測器で約3％くらい落ちた状態でキープ出来ていました。
　近くのスーパーがキウイを販売しなくなって継続断念しましたが、また続けてみたいと思っています。

ダイエットといっても目的と手段によって本当に沢山のやり方があるようです。
興味のある方は下記のURLを覗いてみてください。いろいろあります。
http://kuchiran.jp/beauty/dietway.html

あぶWHO

年を取ると角が取れて丸くなると言うが俺には色々と経験を積み重ねる事によって
それはあかんやろと言うドきつい感覚が研ぎ澄まされているように感じる。
この前、居酒屋でうだうだと友達と飲んでいたら隣の席からアホ丸出しの会話が
聞こえた。どうやら大手の銀行のアホ二人が女の子二人とお食事会と言う名の合コン
をしていたようだ。そのアホ二人は終始自分の銀行の自慢話ばかりで駐在員は
これだけの手当てが付くだの、俺ら位の能力なら実はもっともらっていいはずや
（奴らはこれで爆笑）とか言っていた。しかも気が狂っていると思うのだが最後には
割り勘にしよった。おいおい自慢話はどこ行ってん？
俺もSINGAPOREでの生活が長いけど会社の話ばかり
する奴らや大学の話ばかりする連中は非常に多い。少なくとも俺は0.1秒もそんな話に
関心は無いし全くおもんない。昔喫茶店で30分話が持たないような男とは付き合うなとか
言う本があったがまさにその通りだと思う。そいつの人間と言う絶対的なもんで勝負でき
へんから会社や大学とか言ったいわゆる修飾できるアイテムで勝負してるのだろう。
そいつらは死んでもお墓にどこぞの会社とかどこぞの大学卒業とか書くんだろうか？
ええ大学行ったから頭ええとは思わんしええ会社入って給料ぎょうさんもらうから人間的に
素晴らしいとは絶対にならへんと思う。逆にそいつらに言ってやりたい。きちんと
色々とお勉強しようぜ！あぶにはそんな連中は一人もおらんと思う。もしいたら矯正したるよ。
身体一つ、自分自身の魅力で勝負しようや。

BIGHEAD

昨日（８月２日）、久々のあぶさんＢＢＱが行われました。

日曜日なので通常にソフトの練習。
風があったのにも関わらず　暑い日中での練習・・・
にも関わらず　新たなメンバーが増えました!
基本はサッカー、野球が初めてなのにテレンスの球に真剣勝負で悔しがってたＫＯＧＯさん。
“野球をちょっとやってました”とみんなの期待を遥かに上回ったかなりの凄腕のＩＧＵＳＡさん。
新あぶさんもまた一段階強くなりそうです！

いい汗をかいた練習後、いつものところ（通称・トマト）で昼飯～!
このあとＢＢＱがあるのにもかかわらず昼飯でハッスルし皆を圧倒させるあぶさんプレーヤー。
そう、皆はこう呼ぶ“シンガポールのギャル曽根”　の西田さん。笑

そのあと買出しをして本格的にＢＢＱ突入～！！
と思ったら大の大人たちがＷｉｉで熱血！！

かれこれして、準備が整いＢＢＱ開始！
肉も野菜も魚も焼き・・・シンガポールのＢＢＱとちょっと違う日本風ＢＢＱ～！
肉とご飯との(肉とビールも）の相性バツグン!!隣にあるプールに入ってる原川さんともう一人・・・
一部のレディースにも大好評のピチピチタイツマン出現!（昨日の練習で見れなかったので・・・盛り上がり度もＵＰ！！）
そのまま、プールに行っちゃいました。
その後、潤平さんもまぎれプチ・ウォータースライダーでおバカしていたらしいです。

最後はスイカで閉め～！！

という様な久々のあぶさんＢＢＱでした！

朝からハードな練習があったにも関わらず　皆さんお疲れ様でした!


漢字で“健”なのになぜが“ケン”からでした～笑

7月30日（木）AR-JASグラウンドにて、桑田真澄氏による野球教室が行われました。

桑田真澄↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A1%91%E7%94%B0%E7%9C%9F%E6%BE%84

以下簡単にまとめます。

キャッチボールのポイント
・投げる方向に足を出す
・ボールは強く握らず、体全体を使って投げる
・体正面のボールは両手、正面を外れたボールは片手で捕球

ゴロ捕球時のポイント
・グローブの出し方は、下から上。3種類ありますが、説明しづらいので省略。
・捕球時は左足前で、両足を揃えない
　（歩く時と同じように、右左右左。捕球した後は、右左にて送球）

技術面以外に、声出しやグランド整備についても積極的に行うこと。
自分一人で出来るスポーツでは無い為、常にチームプレーに徹しなさいという
意味です。

全て基本的なことでしたが、今週の練習から早速実践していきましょう！

背番号１８

皆様、大会後の1ヶ月間の休みの間はいかがお過ごしでしたでしょうか。
今日はこの休みの間の出来事についてです。

まずは、7月5日に藤瀬さん、あつこさん、にしださん、のりちゃん、私の5人でポンゴールでウェイクボードに行ってきました。
ボート一台貸切っていざ出発。当日は少し曇っていたため暑すぎず、半日ウェイクを思う存分楽しむことが出来大満足の一日でした。また次回も是非とも行きたいですね。翌日激しい筋肉痛に襲われぎこちない動きしか出来ず大変でしたが。。

7月16日にはケイコちゃんとの食事会に参加しました。このケイコちゃんは鍋島さんの友人で、今回シンガポールでの就職目指し面接のため来星中。シンガポールで働くあぶメンバーに会ってみたいとのことで、今回食事会がいっこさんのアレンジのもと開催されました。
当日私は遅れての参加となったのですが、到着時には既に林さんの独壇場になっていました。でも楽しんでもらえたようで何よりでした。シンガポールでの生活も話の中でだいぶイメージしてもらえたのではないでしょうか。
就職決定しあぶさんに来てくれる日が早く来るといいですね。皆で待っています。

あっという間の一ヶ月の休みでしたが非常に楽しむことが出来ました。その間のイベントのアレンジ、ご協力頂いた皆様有難うございました。


長男なのに悠”二”

今、あぶさんSingaporeは1か月の休暇中です。
6/21の日本人会大会は4年ぶりのメダル無し、過去最低の死ぬほど恥ずかしい
結果に終わりましたが、しばらくは傷んだ体と傷んだ家族や恋人との
関係修復に充てて下さい。休暇明けは弱小チームは練習あるのみです。

少し時間が経ちましたが4月にあぶのOB達と一緒に福島温泉ツアーに
行きました。金曜は東京で飲み会、土曜朝はあぶOBチームが主体となった
野球チーム”肉骨茶”の視察、土曜昼からバス貸切で総勢20名強で福島の磐城へ。
金曜の飲み会ではトムや大橋さん佐野、舞ちゃん、鍋島、リットン、村田、
温泉ツアーに来れない人も多数来てくれてとても楽しかった！楽しい時間を過ごし
ニコニコ寝ようと思ったのですがホテル國枝の劣悪なサービスにより睡眠時間ゼロ。
（寒いのでエアコンつけろと言うと、喉が痛くなるから嫌だと言う。じゃぁ寒いから
毛布か布団出せと言うとバスタオルのみ提供される。あまりにも寒いので俺は厚着を
して靴下をはいて寝ようとしたが寝れず…朝方、國枝の部屋に行くと何と枕二つに
羽毛布団に毛布1枚かけて寝ていた）


土曜朝6時にホテル國枝を出て何処かの河川敷グランドで肉骨茶の視察。
皆変わらない態度に変わらないプレー。村田は暴投して言い訳、亮太はいい当たりを
するが好守備に阻まれと全くSINあぶ時代と変わらない。同時にハートも変わっていなかった。
（河川敷をハーレーで疾走しこけそうになっていた成樹には笑った）

昼からは元リババリの光田夫妻手配による貸切バスツアー。光田夫妻はほんまに
ええ奴。残念ながらSINじゃ現在リババリとあぶとの交流は全くゼロやけど光田は
ほんまに肉骨茶でも粉骨砕身、頑張ってくれている。その頑張りを神様が見てくれたのか
バスの中の金かけビンゴ大会では大金をゲットしていた。

温泉ではまさしく裸の付き合いで全員、ちんちんブラブラで語り合う。
（よしずみは国とみーやんにおしっこをかけられていた）
夜は小川夫妻の手配で泊まった旅館で宴会。お酒もかなり飲んだし一杯話せたし
至福の時間を過ごしました。山の子供も大きくなったなぁー。

夜はみつくに、福富、手塚の殺したい欲求10憶ヘルツのいびきでまたしても全く寝れず。
「ほんまうるさいですねぇ。下品ないびきだ、この人達」とか言ってた成樹まで下品な
大いびき。この夜、寝れなかった俺と亮太には同志の感情が生まれた。

早朝ばっちり朝風呂に入り旅館の朝食を食べていざ、GOLF場へ。
死ぬほど寒い…一緒に回ったのは丸子、亮太、小川。寒さと睡眠不足だったけど
桜満開のGOLF場でとても楽しめました。（桜をデジカメでパシパシ撮る丸子。俺達も
撮れよ。）お昼御飯も色んな料理があってむちゃくちゃ美味かった！
旅館からGOLF場手配まで小川有難う。お前はいつまでたっても何歳になっても社長になっても
俺の下っ端や。この下っ端が空気を読まずコンペ優勝。べスグロもしゃっくりー山が取る。
おいおい、お前ら何一生懸命GOLFしてんねん？！

GOLF終了後、表彰式のあと帰路へ。大渋滞…　動画の15の夜はその大渋滞中での熱唱。
（成樹と亮太は東京の街中の交差点の信号でも熱唱し通行人に冷笑されていた）

2年ぶりのあぶ日本ツアー。前回の伊豆ツアーも阿鼻叫喚、鼻水ブシューのツアーだったが
今回のツアーもほんまに楽しかった。生きている間に何回もこんな幸せな時間を過ごせる俺は
本当に幸せで出来る男だ。次回はちょっとみんなで遠出がしたいな。北海道か沖縄か。

泣きそうな経済状況下、日頃仕事に忙しいみんな。体には本当に留意して次回ツアーも
元気な姿で会いたい。日本に帰ってSINではかぶらなかった奴らも仲良くやっていて
連綿と続くあぶの熱い友情、やばいね。みんなの思い出がいつまでも素晴らしいもので
ある為に現役あぶさんは頑張らなければならない。色々な意味で王者やからね。

俺の在京3日間の間にのべ30人位のOBと会えました。2日前にはあぶ大阪支部の連中
とも旧交を温めました。忙しい中、ツアーその他に駆けつけてくれた皆、俺は自分で
義理堅い男だと思っているので絶対に同じような事をみんなに返します。
だからどんどんSINにも遊びに来てください。

これからもずっと死ぬまで皆と付き合いたいと思っております。

あぶさん最高！

BIGHEAD

みなさま、本日は疲れの全くない月曜日をお過ごしのことと思います。
日本人会非会員枠の変更で、メンバーの登録さえ危ぶまれたこの大会、３チームを出せたのも、男気を見せたあぶさんメンバーがいたからだということに、「あぶさん」をもっとも感じた大会でした。

試合は、あぶさん同士のつぶしあいと自滅という結果に終わり、成績的には最低の大会でした。
それぞれに影で努力したメンバーも多いと思います。　その努力が報われない大会でしたがその努力をやめないで下さい。　自分自身を諦めないでください。　自分をただひたすらに信じ、行動し、経験することが自信に繋がります。そして、その先に勝利あり、優勝があり、喜びがあり、その向こうにはやっぱりいつもの練習があります。

あぶさんA
1回戦 VS NMR M　 ５－２勝利
2回戦 VS あぶさん１　１－１（４－５）ジャンケン敗退

あぶさん１
1回戦　シード
2回戦　VS　あぶさんA　１－１（５－４）ジャンケン勝利
3回戦　VS　プラボム２　５－８敗退

あぶさん金
1回戦　シード
2回戦　VS　SSフリューゲルス　１０－２勝利
3回戦　VS　リババリ　１－１（４－５）ジャンケン敗退

我々は底を見ました、これが新生あぶさんの始まりです。　７回連続決勝進出で止まりましたが、次回大会からは無敗記録の始まりにしましょう。
しばらく、全体練習はお休みです。ご家族、友人、同僚、あぶ仲間とおもいっきり遊び、仕事に没頭してください。　リフレッシュしたメンバーに会うことを楽しみにしています。（その間に地獄の練習メニューを考えておきます。）

ITO-CHAN #76

昨日、WCアジア最終予選日本vsオーストラリアを見た。
ＷＣ→ワールドカップ。トイレではない。まぁ便所みたいな結果だが。
情けない。情けなさすぎる。なめられてる。まぁ日本で最もうまい１１人がPlay
している訳だからお前が何ゆーとんねんと言う話だがあまりにもおとなしい。
勝たないと家族が誘拐されたり身の危険を感じたりする南米やアフリカの国の
選手と１億％違って極度の勝つと言う絶対意識に欠ける。（以前ＷＣアメリカ大会で
オウンゴールをしてしまったコロンビアの選手は射殺された）

ゴール前に行ってもシュートをしない。７万年位言われてる事や。
俺にはゴール前でパスをするのは責任のなすり合いちゃうか？と思う事がある。
時代の変遷か？現代は草食系？？一生懸命働いても年金がもらえないかも、
残業を厭わず仕事したのに早期退職の対象。夢？希望？仕事に遣り甲斐を
感じ上に向かって意見すれば逆鱗に触れ左遷。合併の比率で今までスター社員
だったのに閑職へ。黙って文句も言わず上の言う事が例え間違っていても追随する、
こういう風になっていくわな。サッカーはその国の文化を表すと言う言葉があるが
日本と言う社会全体が変わらんと抜本的にサッカーのスタイル自身も変わらんような
気がする。子は親を見て育つ。

上で草食系と言う言葉に触れたが何やねん、この草食系って言葉？？
自分の意見を言わない非攻撃的なガツガツしないと言う意味か？そう言う風に書くとネガティブだから
メディアの擁護的な配慮から出た言葉か？誤魔化しているだけだろ。売春を
援助交際って言うのと同じだろ。あぶの連中には少なくともガツガツと年齢不相応に
分不相応に何でもやって欲しい。残念ながらあぶも草食系の人が増えたと言われている。

今週末は日本人会大会だ。あぶは１年以上ずっと決勝進出している。（７回連続）
ただそのうち優勝は３回のみ。つまり４回は負けている。そこらへん、上の草食系と言う
言葉に無理やりこじつけられないことも無い。ちなみにあぶは準優勝と言うのが以前は
少なかった。決勝に行けば必ず優勝していた。決勝に行けなければ皆泣いたり叫んでいた。

今週末超攻撃的に行きましょう。負けるはずがないと言う自信と絶対に勝つんだと言う
絶対的な意思を持って。あぶでの攻撃的な活躍一つ一つが皆の
仕事を含めた生活の自信となる。

Bighead

みなさん、こんにちわ。ホームページ担当のＫＥＮです。

あぶさんの“泥ん真夏の少年”　メグさんの見送りが昼間だったことで急遽　帰国前日6月4日に送別ディナーが行われました。

相変わらず　Ｙ田さんのリアクションはＢＩＧですね！笑

ソフトボール経験があるメグさんは、去年の日本人大会にあぶレジェンドとして飛び入り参加。レディースで外野でチームを盛り上げ、あぶさんにとって貴重なプレーヤーだったのに・・・とみんなが思ってるでしょう。

日本でも不況で厳しい今ですが、やりたいことをやりがんばってください。あぶさんのみんなが応援してます！そして、待ってます！

あぶさん帰国ラッシュもやっと終盤にはいったところでしょう。
メグさんのほか、山口さんも長期一時帰国ということで帰国しちゃいました。
送別会では“今度、帰って来た時には一つレベルアップしてるので　楽しみにしてください！”っと言い残しました。めちゃくちゃ楽しみに待ってます。

帰国ラッシュっと言っても　あぶさんに新メンバーが3名も加わりました!
真面目なのか、天然なのか、勉強熱心高校生のしゅんすけ君。
飲み会盛り上げ慣れしてる　丹羽さん。
リークアンユーの名刺を配る　清水さん。
日本人大会まで残りの練習あと一回、あぶさんも世界不況に負けず　頑張ってます!!

もう知っていると思いますが、選手紹介ページも新しくなりました！のでＣＨＥＣＫ！

どこ探しても自分の紹介用の写真がない　ＫＥＮでした。笑

5月23,24日の二日間にわたり行われた第20回記念大会、通常の試合だけでなくいろいろなイベントも開催されました。

＜イベント＞
ホームラン競争：あぶ戦士は、しゅんご、ちょこ。
しゅんごは飛距離は間違いなくNO1でしたが入賞ならず。ちょこは緊張のため実力発揮できず。
ベースランニング競争：あぶ戦士は、直人＆山口組、ケン＆ブーン組
ハイレベルなタイムで直人＆山口組が予選通過、決勝ではタッチの差で負けてしまいましたが、見事2位をとりました！
少年少女野球教室：
大会主催者の方々、あぶさんが主体となり、各チームの主力の方々も参加して、小学校1年生から中学生に野球教室を行いました。少年少女のキラキラひかる眼差しに、こちらの心が洗われる素晴らしいひと時でした。

＜大会結果＞
あぶ１
2回戦 vs First Class Oyajis　6－4 勝利
3回戦 vs FSBC 0-5 敗北

あぶA
1回戦 vs Basepore 6-0 勝利
2回戦 vs NMR (MO) 3-1 勝利
3回戦 vs Big Wings 1-0 勝利
準決勝 vs NYK 3-1 勝利
決勝 vs FSBC 2-3 準優勝

以上。

く、く、く、悔しい！
キャプテンとして初めて挑んだ大会でした。
結果は非常に非常に残念ですが、あぶさんは全員で戦い、応援し、助け合い、あぶさんメンバーのすばらしさに改めて気付きました。　キツイことをいろいろ言いましたし、不手際もありましたが、あぶメンバーのみなさんが協力あっての大会でした。心からありがとう。　さぁ、これからゴリゴリ練習しますよ。
ITO-CHAN #76

みなさん、こんにちわ。Y田です。

あぶさんイチのジャニーズ、新田のちょっとオシャレな送別会が5月9日開催されました。
当日7：30PM開始にも関わらず時間勘違いして7：00PMに店に到着したF瀬さんは一人でいつものようにビール3本空けていました。
皆が到着した頃には顔真っ赤に。
しかし、会も終わりに近づくころには真っ赤な顔は蒼白に。。


ほかのみんなも水タバコにチャレンジ～！
そして昨日5月10日、新田が帰国しました。
見送りには多くのメンバー、大学の友人が来ていました。最後に皆に挨拶をしてくれた新田の目には涙が浮かんでいました。
そんな姿に感動したのもつかの間、イミグレを抜けた後、人でごった返している通路で新田はメイちゃんのモノマネをしていました。周りに居た人達も｢この東洋人何をしているんだ？｣という不思議な表情。
そして、恒例の和楽がなかったためかF瀬さんは少し不満そう。

不況吹き荒れる厳しい日本ですが、シンガポールでの留学生活で得たモノを生かして頑張って下さい。

今後の活躍を祈ります。

では。

弟の名前は深夜に生まれたから真也(しんや）の
Y田でした。

みなさん、こんちにちは。先月あぶさんWHOに任命されましたS目です。

最近は専ら新型インフルエンザが話題の中心ですね。

シンガポールではまだはっきりと陽性反応が出たというニュースは聞いておりませんが、東南アジアのハブであるシンガポール、人の出入りも流動的です。いつ入ってきてもおかしくないと思うので、各自うがい手洗いをして予防に努めましょう。

さて、今日は練習後のクールダウン（整理運動）の大切さについて少しお話したいと思います。

みなさんちゃんと練習の後にクールダウンしてますか？毎週の練習をを見ていると、入念な準備体操に比べて練習後のクールダウンは各自任せになっているのでしっかりやっている人、何もしない人バラバラですよね。私自身もなんとなくやった方がいいんだろうなと頭ではわかっているけど、結局面倒くさくて何もしないことが多いです。ただ、このクールダウン、何のためにやるんですかね？目的とか効果とかがよくわからないですよね？ということで調べてみました。短くまとめたので、時間がある人はちょっと読んでみてください。

１．クールダウンとは　　

クールダウンには筋肉内に蓄積した疲労物質を代謝させ筋肉の熱を取って回復を早め、これと同時に心身をリラックスモードに戻す働きがあります。　　スポーツするときは主に筋肉中のグリコーゲンを消費してエネルギーを得ます。ただこのとき老廃物として乳酸が生じて筋肉中に　蓄積しまい、この乳酸がたまったままだと疲れたり筋肉痛になったりしちゃうのです。　　

ここで、クールダウンの登場です。乳酸は血液で肝臓・腎臓に運ばれて再びグリコーゲンに戻されます。　しっかりストレッチなどをして乳酸がたまってる筋肉をほぐしてやれば、血行がよくなって乳酸は効率的に除去されます。　　疲れにくくなるし、筋肉痛ともさようならです。

２．どんなことをしたらいいか？　　

一般的にクールダウンでは10～20分かけて筋肉に血流を留めてしまうことなく、　　ゆっくりと元の循環まで回復させることが大切なようです。ですので、主にジョギングやストレッチなどが良いと言われています。　　目的は練習前の自然な状態に筋肉を戻すことなので、出来る限りゆっくりと行うことがコツのようです。　　　

参考：http://www.myakushin.info/sports/stretch/stretch1.html

要するに、クールダウンをすることで、翌日に残る筋肉痛の軽減、疲労回復の促進、心肺機能への負荷軽減が期待できます。thirtiesが多いあぶさんです。疲労を月曜日に残さないためにも是非各自自主的にクールダウンしましょう。

では。

あぶさんWHO　S目　

毎年あぶさん恒例行事になりつつあるバリツアーに参加してきました。

2日目からの合流だった為、同じ日程だったR平と朝8時に空港で待ち合わせし出発するはずでした。しかし、旅行にハプニングは付き物で、R平の携帯の充電がなくなり電話繋がらず予定時刻が来ても来ない・・・30分後にようやく到着、急いでチェックインしたがオーバーブッキングで1人乗れないという緊急事態発生。

そこへSQのマネージャーっぽいお姉さん登場、次の便に変更してくれたらビジネスクラスで＄300返金し、ボールペンをあげると言われ2人とも予定の便から変更を即決。SQの対応さすがです。

ということで、空港でR平とBKで朝食→映画鑑賞→ラウンジでまったりという完全なデートを楽しみ、無事バリに向けて出発することが出来ました。

到着後の夕食では、注文したはずの料理がこない。1時間以上待たされたあげく注文を採ってないというインドネシアでよくありそうな展開に、女性陣大激怒。食べ物の恨みと女性を敵に回すと怖いこと実感しました。
そこで生まれた名言は今年の流行語大賞です。

N田さん「Why don't you apologize!!」

N子さん「Time is money, thank you!」

次の日は、景色を楽しみながらのゴルフ、F瀬さんがジェネラル・コマンダーに変身したラフティング・・・その勢いは止まらず、夕食のフランス料理レストランで暴走。高級ワインを垂れ流し、グラスを割り、途中で戦線離脱。
隣の西洋人も「なんなんだ、あの東洋人は！？」と言いたそうな表情。

最終日は、ゴルフとプールサイドで昼食を楽しみ帰国しました。

あっという間の3日間でしたが、不況を忘れて非常に楽しむことが出来ました。旅行を計画して頂いた方、案内して頂いた方、有難う御座いました。

来年は、山ちゃんトラベルに期待してます。

みなさま、第８代　あぶさんキャプテンになりました。伊藤尚幸（たかゆき）です。

我らがキャップ若松さんの送別試合が２９日に行われました。あまりの帰国者の多さに１０チーム参加の大送別大会となりましたが、若松キャプも全試合出場で「完全燃焼」、写真のように宙を舞いました。
そして、一昨日（３０日）夜、みんなに見送られながら、チャンギから飛び立っていきました。

あぶ在星メンバーの涙ぐむ顔を見て、如何にあぶのために尽くしてきた、すばらしいキャプテンであるかということを改めて思い知ると共に、全世界に広がるあぶさん支部メンバー、シンガポールのソフトボール界に広くその存在とみんなの信頼を得ていたことに畏怖を感じつつ、その重責が肩に圧し掛かっています。　

ここで新キャプテンとして言えることは、「ソフトボールを全力で楽しむあぶさんを続ける」ということ以外にはありません。至らない部分は多くあり、シンガポールソフトボール関係者の皆様、あぶ首脳陣、あぶメンバーに支えて行ってもらうことになりますが、在星メンバー、あぶさんOB/OGの方々、そしてこれからメンバーになろうかな？と思っている方々も含めて「あぶさん最高！」と言ってもらえることが、第一の目標です。

そして、この言葉が好きです「さあ、グランドに行こう！」

第８代　あぶさんキャプテン
伊藤尚幸　ITO-CHAN #76

１５日に翔と舞ちゃんの送別試合が行われました。お相手はNMRさんとTowersさん。

舞ちゃんは１年間、最初は選手ではなくマネージャ希望（？）で入部したものの、最後はしっかり金メダルを取って帰国となりましたね。合計で２個の金メダルとは優秀です。送別試合では初の打点となるタイムリーヒットも打ったし、守備でも強い打球を捌いたし、「選手」としても立派な成長を遂げました。

翔は３年間、身長も５０ｃｍくらい伸びピッチャーとしての実力、特に球威や制球に関して大きく成長を遂げたと思います。君のエースとして、最高で日本人会大会Best８、ファストピッチにおいては強豪NMRを下し準優勝。そしてなんといっても先日の日本人会大会VSあぶさんAでのすばらしいピッチング。普段練習で慣れているはずだがAの面々打ち崩せず。ジャンケンでは勝ちましたが、試合では翔が勝ってました。あぶさん一番の成長株でした。

二人とも日本では学生としてこれまであぶさんで培ったものを生かして頑張ってください。日本にはあぶOB・OGが沢山居ますので遠慮せず頼ってくださいね。

さて同日、第八代キャプテン伊藤尚之が誕生しました。独裁政権のトップとしてこれからその豪腕を振ってくれることと思います。新キャプテンからの挨拶は追って皆様にあると思います。これまでと変わらず暖かい目で見守っていただきたいと思います。

ということで１５日をもって古キャップ若松はキャプテン業務を終えました。任期は６５４日間、色々至らない点も多々ありましたが、首脳陣をはじめ全メンバーからの助けを得て無事終了することが出来ました。この場をお借りしてお礼申し上げます。

キャプテンをさせて頂いたお陰で課題だった長いスピーチの短縮化に成功、人見知りな性格も他チームとの交流や、チーム内のメンバーとの交流で改善できたと思っております。あぶさんの総キャプテンとして沢山優勝させてもらったし、初のあぶさんLEGENDSの来星と、色々他のチームに負けないくらいのチーム力でとても鼻が高かったです。

ありがとうございました。

あぶさん第七代キャプテン　若松直幸　　

2009年一発目の日本人会大会いきなりやりましたよ！
（全体の集合写真現在取り寄せ中）

結果速報

あぶA　　優勝！
あぶ１　　３位
あぶ金　　二回戦敗退（あぶAにジャンケン負け）

今回の日本人会大会は過去に見ない雨での順延。２週に渡って開催されました。
２週目は準々決勝から、あぶA（vs　Towers Q）とあぶ１（vs　AMK-U）が残っており、
惜しくもあぶ１は敗退してしまいましたが、その雪辱を晴らすかのように見事優勝を飾りました。
運悪くあぶ金は二回戦であぶAと対戦、２－２の激戦で試合内容的にはAに勝るとも劣らない実力。
あぶAが一番苦しんだのはあぶ金でした。翔のピッチングには圧巻。
（試合の詳細は追って試合結果にUpします。）

３月は帰国、転勤などの季節です。
次回のブログでは新生あぶさんのご紹介等をさせていただきます。

神様は存在した　

昨日、アジアで最も腹黒いとされるムッシュショートレッグ國枝から
火曜日にあぶさん大阪支部の6名でWBC壮行試合日本vsオーストラリア戦を
観戦してきたと聞きました。（CANMANは最近睡眠不足の為、WBC代表辞退）

そこにはあぶさん歴代でも指折りの野球を愛するサンバヘルーニャ浦上氏も
同席しておりました。観戦中、彼はオーストラリアがエラーをすると
「あぶさんなら間違いなくゲッツー取れてたな」とか日本がピンチの時は
「あぶさんなら間違いなくバックホーム体制だな」とかコメントしていたそうです。
（浦上氏は試合中殆どのPLAYをあぶさんと比較していたそうです）
昔俺が親父とプロレスを見に行った時にジャンボ鶴田とお父さんどっちが強い？
って聞いた時に親父が即答で「本気になったら俺や」と言った位のレベルの話ですが
浦さんの変わらぬあぶさん愛を感じるエピソードでした。

今週末は第一回日本人会ソフトボール大会です。今回の大会を最後に
サイレントボヤッキー若松とリトルデビル舞、セームヘアスタイル辻、
ノーサンクスイッキ亮平がSINGAPOREを去ります。今まで数え切れない位の人を見送ってきましたが
今回はそのどれにも劣らない位の感情を持っております。

2008年あぶさんは6回大会中5回決勝進出で2回しか優勝していません。
特に日本人会大会の2回は最終回大逆転負け。いずれも驕りと執念に負けたような
気がします。どない考えてもうちのチーム以上に練習しているチームは
ありません。どこよりも練習したという自信を持ってPLAYすればおのずと
結果はついてくると思います。

うちのパンチパーマの親父じゃありませんが本気出せば俺らが一番強いです。
自信を持ち、相手チームに敬意を払い、奢らずびびらず一つ一つその瞬間の全力を
出して取り合えず一冠を取りましょう。そしてボヤッキー若達を号泣させましょう。

爆発の予感と言うか確信

注：俺のユニフォーム、CANMANを緩慢と捉える人がいます。頂けません。
CAN　MAN　出来る男です。

シーシックノーチェットディズニーランドBIGHEAD